Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

Is Club Power iets voor jou?

Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.

Hoe ziet een ClubJ Power les eruit?

De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment.

Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is ‘s werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring.

Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden.

Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

Is Club Power iets voor jou?

Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.

Hoe ziet een ClubJ Power les eruit?

De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

XCO is een uitstekende manier om de onderrug en buikspieren te verstevigen.
Je gebruikt hierbij een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt bij elke beweging die je maakt. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren een extra mechanische belasting.

Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 45 minuten XCO-Training zorgt ook voor verbranding van calorieën!

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf.

Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures.

Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben.

Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie.

Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Body Shape is een groepsles, met name gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.
Tijdens de training wordt uitgebreid aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

Bodybalance is een les waarin elementen van Yoga, Tai Chi en Pilates terug te vinden zijn. Er worden oefeningen gedaan die zorgen voor een grotere flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig opgebouwde series rekoefeningen in combinatie met bewegingen en houdingen op muziek creëren een ‘holistische workout’ waardoor u beter in balans raakt.

 

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

Is Club Power iets voor jou?

Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.

Hoe ziet een ClubJ Power les eruit?

De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment.

Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is ‘s werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring.

Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden.

Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

 

XCO is een uitstekende manier om de onderrug en buikspieren te verstevigen.
Je gebruikt hierbij een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt bij elke beweging die je maakt. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren een extra mechanische belasting.

Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 45 minuten XCO-Training zorgt ook voor verbranding van calorieën!

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga, waarbij series van oefeningen worden gedaan. Een yogaserie bestaat uit een aantal elkaar opvolgende yogahoudingen, ook wel asana’s, die vaak een tegengesteld ritme hebben. Bijvoorbeeld doordat er bij elke yogahouding wordt gewisseld tussen de in- en uitademing of doordat de rug om beurten bol en hol wordt gestrekt.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Deze vorm van bootcamp is goed te doen en speciaal ontwikkeld voor beginners. Wandelend vanaf Azzurro Wellness worden er onder begeleiding eenvoudige oefeningen gedaan. Denk hierbij aan spierverstevigende oefeningen zoals kniebuigingen, arm en been oefeningen en oefeningen gericht op het vergroten van je conditie. Deze lesvorm is prima geschikt wanneer je houdt van sporten in de buitenlucht en toch ook iets aan spierversteviging wil doen.

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Ground Control Pilates is een Pilatesles met aanpassingen zodat op een verantwoorde manier een grote groep de Pilates bewegingen aan kan. De moeilijke oefeningen zijn uit elkaar gehaald en teruggebracht tot een basis. Hierdoor is deze les in principe voor iedereen toegankelijk. Pilates behelst bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen. Het effect van Pilates is een betere ademhaling en vergroting van spierkracht en flexibiliteit, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler. Botten worden steviger en gewrichten soepeler. Het lichaam komt in evenwicht, de houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek. Dit alles heeft ook aangename voordelen en aspecten in het dagelijks leven.

Een groot deel van het jaar zijn er groepstennislessen. Als Azzurro-lid kun je hier elke week gebruik van maken. Het zit in je abonnement..! Je kunt elke dinsdag (14.30-15.30u), woensdag (19.00u-20.00u) en vrijdag (11.00u-12.00u) tennisles krijgen van 2 enthousiaste leraren: Maxime Bekkering en Maikel van Mastrigt. Ook beginners kunnen hier goed terecht. Je neemt zelf een racket mee (Azzurro heeft deze eventueel ook), Azzurro heeft de leraar, de banen en de ballen!  

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Azzurro Dance is een danswork-out op eenvoudige bewegingen en alle choreografieën zijn makkelijk te volgen. Het grote verschil met Zumba is dat de choreografieën vast liggen. Azzurro Dance is de perfecte manier om in vorm te komen, je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

In de Kundalini Yogales leer je jelichaam en geest versterken, het zenuwstelsel te reguleren en versterken en heeft de les een positieve invloed op je hormoonbalans, ontgiftingsprocessen, stressniveau en meer. Je leert jezelf te ontdoen van blokkades, trauma's, slechte gewoontes en je ervaart stilte en rust, waardoor je los komt van energiekostende gedachtenstromen. Je leert weer in contact te komen met jouw eigen innerlijke gids; je intuitie.

 

Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.

Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Bodybalance is een les waarin elementen van Yoga, Tai Chi en Pilates terug te vinden zijn. Er worden oefeningen gedaan die zorgen voor een grotere flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig opgebouwde series rekoefeningen in combinatie met bewegingen en houdingen op muziek creëren een ‘holistische workout’ waardoor u beter in balans raakt.  

In 60 minuten werk je aan een betere lichaamshouding. Je zal snel merken dat je spieren sterker en slanker worden. En dit alles doe je op passende muziek. De les is voor iedereen en na de les voel je je weer helemaal opgeladen. Essentrics is een actieve manier van stretchen zodat jouw flexibiliteit en mobiliteit verbeteren. Essentrics is geen les waarbij je alles perfect moet kunnen of enorm lenig voor moet zijn om te beginnen. Met Essentrics leggen we de nadruk op de totale range of motion (het maximale bewegingsbereik van een spier of gewricht). Door Essentrics oefeningen te doen verbeter je de flexibiliteit van je gewrichten. Hierdoor voorkom je o.a. rugpijn, stijve heupen en pijnlijke schouders.  

XCO is een uitstekende manier om de onderrug en buikspieren te verstevigen. Je gebruikt hierbij een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt bij elke beweging die je maakt. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren een extra mechanische belasting. Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 45 minuten XCO-Training zorgt ook voor verbranding van calorieën!

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

Bootcamp is eigenlijk fitness in de buitenlucht waarbij je in groepsverband zowel je conditie als kracht traint. Je moet wel blessurevrij zijn als je gaat hardlopen en fitnessen op het strand en in de duinen. Tijdens de bootcamp wordt gebruik gemaakt van materialen als boomstammen, zandzakken, etc. Onder begeleiding van een instructeur ga je met de groep vanaf Azzurro naar het strand of de duinen. Daar onderga je met de groep een pittige training. Is je conditie nog niet zo goed? Geen probleem, je bent echt niet de enige en de oefeningen worden gewoon aangepast op ieders niveau.

Ground Control Pilates is een Pilatesles met aanpassingen zodat op een verantwoorde manier een grote groep de Pilates bewegingen aan kan. De moeilijke oefeningen zijn uit elkaar gehaald en teruggebracht tot een basis. Hierdoor is deze les in principe voor iedereen toegankelijk. Pilates behelst bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen. Het effect van Pilates is een betere ademhaling en vergroting van spierkracht en flexibiliteit, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler. Botten worden steviger en gewrichten soepeler. Het lichaam komt in evenwicht, de houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek. Dit alles heeft ook aangename voordelen en aspecten in het dagelijks leven.

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

XCO is een uitstekende manier om de onderrug en buikspieren te verstevigen. Je gebruikt hierbij een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt bij elke beweging die je maakt. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren een extra mechanische belasting. Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 45 minuten XCO-Training zorgt ook voor verbranding van calorieën!

Elke week kun je als lid meedoen met de golf-clinic van Ralph Staal (PGA professional). Deze clinic is elke donderdag van 10.00-10.45u en van 10.45-11.30u in de periode maart tot en met november. Deelname is gratis (voor 1 clinic per dag) en je kunt je opgeven via groepsles reserveren. Vrije inloop kan als er nog plaatsen over zijn. Maximaal 10 mensen per groep en materialen zijn aanwezig. Afslaan kun je elke woensdag van 19.00-20.00u en donderdag van 19.00-19.45u oefenen onder leiding van Ralph Staal op Tespelduyn . Deelname kost €10 per keer (excl. ballen).

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Elke week kun je als lid meedoen met de golf-clinic van Ralph Staal (PGA professional). Deze clinic is elke donderdag van 10.00-10.45u en van 10.45-11.30u in de periode maart tot en met november. Deelname is gratis (voor 1 clinic per dag) en je kunt je opgeven via groepsles reserveren. Vrije inloop kan als er nog plaatsen over zijn. Maximaal 10 mensen per groep en materialen zijn aanwezig. Afslaan kun je elke woensdag van 19.00-20.00u en donderdag van 19.00-19.45u oefenen onder leiding van Ralph Staal op Tespelduyn . Deelname kost €10 per keer (excl. ballen).

Ground Control Pilates is een Pilatesles met aanpassingen zodat op een verantwoorde manier een grote groep de Pilates bewegingen aan kan. De moeilijke oefeningen zijn uit elkaar gehaald en teruggebracht tot een basis. Hierdoor is deze les in principe voor iedereen toegankelijk. Pilates behelst bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen. Het effect van Pilates is een betere ademhaling en vergroting van spierkracht en flexibiliteit, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler. Botten worden steviger en gewrichten soepeler. Het lichaam komt in evenwicht, de houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek. Dit alles heeft ook aangename voordelen en aspecten in het dagelijks leven.

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.

Wil jij nog meer in verbinding komen met jouw lichaam? Wil jij voelen wat er ruimte wil krijgen of aandacht nodig heeft in je emoties? In de chakra journey reis je door 6 van de 7 chakra’s en activeer je jouw energie lichaam. In een actieve meditatie op muziek gebruik je je adem, lichamelijke beweging en je stem. Zo verbind je je nog meer met je energielichaam en maak je een innerlijke reis. Zo ontstaat er nog meer energie circulatie. En wordt je je bewust van je energie stroming en van je blokkades. Er is geen goed of fout. Door te reflecteren op wat je in je reis tegen bent gekomen kan je kijken wat er nodig is voor meer balans in je chakra’s.

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

Bodybalance is een les waarin elementen van Yoga, Tai Chi en Pilates terug te vinden zijn. Er worden oefeningen gedaan die zorgen voor een grotere flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig opgebouwde series rekoefeningen in combinatie met bewegingen en houdingen op muziek creëren een ‘holistische workout’ waardoor u beter in balans raakt.  

Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.

Bootcamp is eigenlijk fitness in de buitenlucht waarbij je in groepsverband zowel je conditie als kracht traint. Je moet wel blessurevrij zijn als je gaat hardlopen en fitnessen op het strand en in de duinen. Tijdens de bootcamp wordt gebruik gemaakt van materialen als boomstammen, zandzakken, etc. Onder begeleiding van een instructeur ga je met de groep vanaf Azzurro naar het strand of de duinen. Daar onderga je met de groep een pittige training. Is je conditie nog niet zo goed? Geen probleem, je bent echt niet de enige en de oefeningen worden gewoon aangepast op ieders niveau.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

Azzurro Dance is een danswork-out op eenvoudige bewegingen en alle choreografieën zijn makkelijk te volgen. Het grote verschil met Zumba is dat de choreografieën vast liggen. Azzurro Dance is de perfecte manier om in vorm te komen, je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan.

Een groot deel van het jaar zijn er groepstennislessen. Als Azzurro-lid kun je hier elke week gebruik van maken. Het zit in je abonnement..! Je kunt elke dinsdag (14.30-15.30u), woensdag (19.00u-20.00u) en vrijdag (11.00u-12.00u) tennisles krijgen van 2 enthousiaste leraren: Maxime Bekkering en Maikel van Mastrigt. Ook beginners kunnen hier goed terecht. Je neemt zelf een racket mee (Azzurro heeft deze eventueel ook), Azzurro heeft de leraar, de banen en de ballen!  

Een groot deel van het jaar zijn er groepstennislessen. Als Azzurro-lid kun je hier elke week gebruik van maken. Het zit in je abonnement..! Je kunt elke dinsdag (14.30-15.30u), woensdag (19.00u-20.00u) en vrijdag (11.00u-12.00u) tennisles krijgen van 2 enthousiaste leraren: Maxime Bekkering en Maikel van Mastrigt. Ook beginners kunnen hier goed terecht. Je neemt zelf een racket mee (Azzurro heeft deze eventueel ook), Azzurro heeft de leraar, de banen en de ballen!  

Bodybalance is een les waarin elementen van Yoga, Tai Chi en Pilates terug te vinden zijn. Er worden oefeningen gedaan die zorgen voor een grotere flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig opgebouwde series rekoefeningen in combinatie met bewegingen en houdingen op muziek creëren een ‘holistische workout’ waardoor u beter in balans raakt.  

Azzurro Aqua is een uitdagende les die plaatsvindt in het water op muziek. Voordelen van het trainen in het water: nagenoeg geen kans op blessures, toename van de spierkracht, coördinatie en een hoop fun!

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).  

Power Yoga is zwaarder dan Hatha yoga, dat in Nederland veel beoefend wordt. Het is behoorlijk zweten, maar op een comfortabele manier. Met één serie van bewegingen wordt zowel lichaam en geest getraind. U wordt er sterker van, leniger en – omdat het een ononderbroken serie is – wordt ook uw conditie verbeterd. Na een sessie voelt u zich herboren, is het lichaam weer in balans en de geest leeg.

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Bodybalance is een les waarin elementen van Yoga, Tai Chi en Pilates terug te vinden zijn. Er worden oefeningen gedaan die zorgen voor een grotere flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig opgebouwde series rekoefeningen in combinatie met bewegingen en houdingen op muziek creëren een ‘holistische workout’ waardoor u beter in balans raakt.  

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Is Club Power iets voor jou? Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Hoe ziet een ClubJ Power les eruit? De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Bodybalance is een les waarin elementen van Yoga, Tai Chi en Pilates terug te vinden zijn. Er worden oefeningen gedaan die zorgen voor een grotere flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig opgebouwde series rekoefeningen in combinatie met bewegingen en houdingen op muziek creëren een ‘holistische workout’ waardoor u beter in balans raakt.  

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je lijf. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken. Door een goede lenigheid en mobiliteit blijf je soepeler bewegen en heb je een kleinere kans op spierblessures. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. Daarom blijven we 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Yin Yoga is iedereen ook voor beginners.

Group Cycle en Group Cycle RPM zijn allebei indoor cycling-workouts, waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Dit wordt gedaan op de meest innovatieve indoor cycle fiets van dit moment. Group Cycle is HET nieuwste op het gebied van indoor cycling en biedt een ware fietsbeleving van start tot finish. Onder begeleiding van een inspirerende GC-docent wordt je op ieder niveau uitgedaagd. Volg real-time jouw fietsprestaties op het scherm of je personal console op de fiets. De Group Cycle is 's werelds eerste en enige indoor cycling fiets die je training bijhoudt, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren door een onvergetelijke rijervaring. Bij de Group Cycle RPM-programma’s wisselen tevens de choreografie en de muziek om de drie maanden. Bij Group Cycle bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).