Power- / Vinyasa Yoga met Nina Balans, spierkracht, ademhaling, coördinatie… tja, wat train je níet met Power/Vinyasa Yoga? Volg deze speciale Koningsdag-editie van Nina.
Biceps- en tricepsoefeningen van Bart Armspieren thuis trainen doe je zo..! Bart legt het je uit en doet het voor. Veel plezier.
Bilspier-oefening (glute) en achterkant armen (triceps) In de fitness train je de bilspieren op de Glute-machine, maar in deze video legt Dominique uit hoe je de alternatieve oefeningen kunt doen. Dit kan ook voor de triceps.
Bil- en bovenbeenspier-oefeningen Nadine legt je uit hoe je thuis goede alternatieve oefeningen kunt doen voor een Leg Press.
Buik- en rugspieroefeningen Af en toe last van rugpijn? Zorg voor sterke rug- en buikspieren. Maikel legt uit hoe je thuis goed jouw rompspieren kunt trainen.
Pilates met Ruby Gebruik je bank of stoel om deze Pilates les te volgen. Zorg wel voor een stabiele situatie..!
On the Move met Nina Deze low-impact aerobicsles van 30 minuten zorgt ervoor dat je alle spieren van je lijf een prikkel geeft. Prima te doen thuis.
Club Power 68 (new release!) Doe mee met de nieuwe release van Club Power. Netty en Nathalie voeren deze uit op …. de camping 🙂
Tabata (20 min) met Rianne Knallen met Rianne’s Tabata. Een heel pittige training, waarbij je in korte tijd flink zult afzien. Voor de fanatiekelingen onder ons!
Club Power 67 deel 2 (30 min) Doe in je woonkamer mee met Gina’s Club Power 67, deel 2. De training is een half uur.
Meditatie met Netty Maak je hoofd leeg en ontspan volledig in deze 10 minuten durende sessie van Netty.
Wellnessbal oefeningen met Nadine Oefen jouw evenwicht en train tegelijk je buik, rug, bovenbenen en nog veel meer!
Yin Yoga aan zee Deze Yin Yoga les aan zee van Belinda brengt je in deze roerige tijden tot volledige ontspanning.
MyWellness app uitgelegd + training Doe mee met deze superset krachttraining van Dominique. Verder geeft ze een goede uitleg over de MyWellness app.
Tennis Oefenprogramma Conditie en coördinatie zijn belangrijke onderdelen om straks weer klaar te zijn voor jouw potje tennis. Doe mee met Maikel en Maxime.
