Body Balance met Netty Bijna een uur lang Body Balance met Netty. Onderdelen van Tai Chi en yoga gecombineerd in deze heerlijke les.
Stretchen met Dominique Wanneer je veel zit thuis, is het goed om af en toe wat stretchoefeningen te doen. Doe 12 minuten mee met Dominique.
Elastiek-oefeningen voor thuis Doe mee met Mandy’s elastiekoefeningen voor thuis. De elastieken kun je online kopen. Let wel op de kleur. Mandy legt het uit.
Tabata van Guus In de Meelfabriek doen we een Tabata-training van ruim 15 minuten. Guus laat je stevig zweten!
Athletic ARENA Bart als gladiator..! De Athletic ARENA, een 30 minuten durende keiharde training voor de echte ‘diehards’ onder ons.
Benen en billen workout van Maxime (20 min) Heel eenvoudig thuis te doen: benen- en billenworkout. Corona of niet, het is lente en de zomer komt er aan. Alle reden om er goed uit te zien.
30 min. XCO met Raymond Vul een fles voor 3/4 met water en doe mee met deze pittige XCO workout van onze Raymond.
Ouder & kind spel: ‘Mommy says’ Speel dit actieve spel met je kinderen..! Nathaly met haar kinderen Ruben en Brigitte laten je zien hoe.
Ouders kids Challenge Doe mee MET DE KINDEREN!! Een leuke les waarbij jouw kinderen geweldig hun energie kwijt kunnen.
Easy Balance met Nadine Oefen je balans en kracht met Easy Balance. Een prima les voor de coördinatie.
Meditatie met Netty Ontspan je na een drukke dag (thuis..). Maar ook heerlijk om tussendoor te doen. Ontspanning zorgt weer voor nieuwe energie.
Pilates met Netty Deze Ground Control Pilates start met een Tai Chi warming up. Trouwens, je bevindt je in De Meelfabriek in Leiden 🙂
Office workout met Guus Na een paar uur te hebben gezeten even meedoen met deze leuke workout van Guus.
Voordat de kinderen slapen: yoga In enkele minuten komen jouw kinderen helemaal tot rust met deze leuke kinderyoga-les van Armanda.
Boks Workout van Mandy Volg deze boksworkout van Mandy als conditietraining. Ruim 15 minuten training voor het hele lichaam.
Buikspier Workout (10 min.) met Maxime Wellness Coach Maxime neemt je mee naar de fitnessruimte in Azzurro voor een stevige buikspiertraining..!
Yin Yoga met Belinda Yin Yoga met het kabbelende water op de achtergrond. Een ideale manier om thuis tot volledige ontspanning te komen.
